Trà matcha là một loại trà xanh đặc biệt được sản xuất từ lá trà xanh màu xanh tươi và được xay thành bột mịn. Nó nổi tiếng với nhiều lợi ích đối với sức khỏe do chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Dưới đây là 6 lợi ích của trà Matcha đối với sức khỏe.
1. Cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Trà matcha chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin EGCG (Epigallocatechin Gallate), giúp ngăn chặn sự tổn thương tế bào do các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến sự tổn thương tế bào.
2. Tăng cường năng lượng và tập trung
Trà matcha chứa caffeine, nhưng cùng với L-theanine, một amino acid tự nhiên, nó giúp tạo ra tác động kích thích nhưng không gây lo lắng, giúp bạn tỉnh táo và tập trung.
3. Hỗ trợ giảm cân
Trà matcha giúp tăng cường quá trình đốt chất béo, đồng thời giúp kiểm soát cảm giác đói. Nó cũng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
4. Cải thiện sức kháng và hệ miễn dịch
Các chất chống oxy hóa và các hợp chất khác trong trà matcha có thể cải thiện sức kháng của cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và các bệnh lý liên quan đến hệ miễn dịch.
5. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng trà matcha có thể giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Các chất chống oxy hóa trong trà matcha cũng có thể giảm tăng huyết áp.
6. Tăng cường sức kháng trong việc chống ung thư
Catechin EGCG trong trà matcha đã được nghiên cứu về khả năng chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư và giúp ngăn chặn sự lan truyền của chúng. Các chất chống oxy hóa và các hợp chất khác trong trà matcha có thể cải thiện sức kháng của cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và các bệnh lý liên quan đến hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng trà matcha nên được điều chỉnh và không nên tiêu thụ quá mức, do nó cũng có thể gây tác động phụ như lo lắng và vấn đề về tiêu hóa nếu tiêu dùng quá nhiều.
Hy vọng với những chia sẻ phía trên sẽ giúp bạn tìm được lời giải đáp cho thắc mắc lá trà xanh tươi có tác dụng gì? Hãy theo dõi Máttrà để cùng cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp nhé!
